Genel

İlişkinizde uzun zamandır mutsuz olabilirsiniz. Kalmak size kendinizden vazgeçiyormuşsunuz gibi, gitmek ise aceleci, vefasız veya yıkıcı olmak gibi gelir. Bir gün ayrılmaya karar verir, ertesi gün yaşanmış güzel anları hatırlarsınız.…

“Kaç kere söyledim. Benim için önemli olduğunu biliyor. Hâlâ yapmıyorsa demek ki istemiyor.” Bu düşünce güçlüdür; çünkü karmaşık ve incitici bir duruma net bir anlam verir. Karşı taraf davranışını değiştirmiyorsa,…

Eşinizin yüzü değiştiğinde içiniz daralıyor olabilir. Henüz neye kızdığını bile bilmeden açıklama yapmaya, özür dilemeye veya onu sakinleştirmeye başlarsınız. İlk bakışta bu, duyarlı olmak gibi görünür: Karşı tarafın duygusunu önemsiyorsunuzdur.…

# Evde neden her şeyi ben yapıyorum? “Ben yapmazsam hiçbir şey yapılmıyor.” Bu cümle çoğu ilişkide gerçeğe dayanır. Randevuları, faturaları, çocukların ihtiyaçlarını, alışverişi, aile görüşmelerini ve evin görünmeyen planlamasını gerçekten…

Bir sorun olduğunda konuşmak istiyorsunuz. Ne olduğunu anlamak, yanlış anlaşılmayı gidermek ve ilişkinin yeniden iyi olduğundan emin olmak için sorular soruyorsunuz. Eşiniz ise tam o sırada susuyor, kısa cevaplar veriyor…

Eşinizin neden öfkelendiğini, uzaklaştığını veya kontrol etmeye çalıştığını düşündüğünüzde geçmişi aklınıza geliyor olabilir. “Çocukluğunda hiç güvende hissetmemiş.” “Ailesinde duygular konuşulmazmış.” “Daha önce ihanete uğradığı için bana güvenemiyor.” Bu bilgiler davranışı…

İnsan sınır koymayı öğrendiğinde çoğu zaman rahatlama bekler. Artık hayır diyecek, kendi zamanını koruyacak ve kabul etmediği konuşmalardan çekilecektir. İlişkinin daha düzenli hale gelmesi gerekir. Fakat bazen tam tersi olur.…

Bir insan davranışlarını değiştirmiş, özür dilemiş, daha sakin konuşmaya başlamış ve geçmişteki hatalarını kabul etmiş olabilir. Buna rağmen karşı taraf hâlâ mesafeli durabilir. Bu durumda en acı veren düşünce şudur:…

“Onun için her şeyi yaptım. İhtiyacı olduğunda yanındaydım. Okuluyla, sağlığıyla, geleceğiyle ilgilendim. Hatalarımı da kabul ettim. Artık yetişkin; buna rağmen aramızdaki mesafe kapanmıyor. Benimle az konuşuyor, bazen yalnızca zorunlu olduğunda…

“Her şey benim üzerimde. Evin işini, çocukları, planlamayı, ailelerle ilişkileri ben yürütüyorum. Defalarca konuştuk. Birkaç gün değişiyor, sonra yine aynı düzene dönüyoruz.” Bu şikâyet çoğu zaman görev paylaşımı problemi gibi…